No hay una buena solución, son tus pensamientos, entonces pensar en tus pensamientos es pensar, pero una solución decente y mediocre es centrarte en tu respiración.
Presiona tu toung contra tu tarima dura (no sé por qué eso es lo que me dijeron que hiciera) Inhala por la nariz hasta la cuenta de cuatro, espera hasta contar cuatro, respira por los labios fruncidos (como soplar un vela) continua presionando tu lengua hasta contar cuatro, aguanta la respiración hasta contar cuatro, y repite hasta que olvides que estabas tan cansado.
O puede utilizar la relajación guiada, pero necesita encontrar una cinta o un cd para eso.
