¿Es seguro seguir el programa de sueño de Uberman durante un largo período de tiempo?

No, no lo es. En primer lugar, solo 1 de cada cien puede seguir el cronograma de reposo de Uberman durante un largo período de tiempo sin mucha pérdida de productividad.
Las personas que siguen el horario de sueño de Uberman tienen prioridades. Evitan las actividades físicamente intensas (e incluso el sexo).

Esto podría ser informativo: el horario de sueño de Uberman || kuro5hin.org

Supreme Content

¿Cómo puede una persona nocturna tener un trabajo real y dormir lo suficiente?

¿El ajo te hace dormir?

¿Los gatos son más activos por la noche que durante el día, o es casi igual?

Sigo teniendo pesadillas extremadamente horribles todos los días y estoy perdiendo el sueño. ¿Hay alguna manera de parar esto?

Cómo disminuir su tiempo de sueño de 9 horas a 6 o 4 horas

More Interesting

¿Hay algún punto de presión para permanecer despierto?

¿Por qué algunas personas se sacuden mientras se van a dormir (pierna o brazo)?

¿Qué videos puedo ver para calmarme antes de irme a dormir?

¿Qué afección puede inflamar con un sueño deficiente y sentir como una sensación de tirón detrás de mis ojos?

¿Cómo es dormir en la sala de estar todos los días con algunos separadores de habitaciones para separar el espacio con otras áreas comunes en el hogar?

¿Por qué escucho a alguien gritar cuando duermo?

¿Los mejores desarrolladores están codificando todo el tiempo y duermen menos horas?

¿Qué efecto tiene una tormenta en tu sueño?

¿El sueño interrumpido podría dañar mi salud?

Cuando duermo en una cama o mientras estoy sentado en un sillón reclinable, mis brazos y, a veces, mis piernas también se duermen. Esto sucede todo el tiempo y me despierta. ¿Por qué pasó esto?