Hecho o ficción: alimentar un resfriado, hambrear una fiebre?
¿El cuento de las viejas esposas está basado en la verdad? ¿O es malarkey total? Investigamos más a fondo.
La última vez que se acostó con un resfriado, su madre (o abuela) puede haber ofrecido el útil consejo de que debe “alimentar un resfriado”. ¿Pero por qué? ¿Qué aconsejan los médicos? Investigamos más a fondo.
Mientras se sienta lo suficientemente bien como para comer y tener apetito, debe seguir y alimentar ese frío … o fiebre. ¿Las buenas noticias? Morir de hambre nunca es la respuesta.
Los alimentos y los líquidos, especialmente, pueden ayudarlo a sentirse mejor más rápido. El ayuno (otra palabra para morirse de hambre), por otro lado, puede hacerte más débil a la vez cuando necesitas toda la fuerza que puedes obtener. Entonces, ¿qué debe comer cuando tiene un resfriado o fiebre?
¿Cómo es comer las mismas comidas todos los días por elección?
Aquí hay un par de sugerencias imperdibles:
1. Sopa de pollo
Este es un viejo cuento de mujeres que la ciencia ha demostrado ser cierta. La sopa de pollo puede ayudar a diluir el moco, por lo que es más fácil limpiar la nariz y es más fácil expectorar la mucosidad. También puede tener un efecto antiinflamatorio que puede ayudarlo a sentirse mejor más rápido.
2. Té caliente.
Una taza caliente de té de hierbas con un chorrito de miel te ayuda a mantenerte hidratado. La miel y el calor calmarán el dolor de garganta. Opte por una mezcla libre de cafeína, para que no interfiera con su sueño.
3. Ajo.
El ajo está cargado con alicina, un compuesto que aumenta el sistema inmunitario, que puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.
4. Rábano picante, salsa picante o jengibre.
¿Sabes ese goteo nasal que recibes cuando pones demasiado wasabi en tu sushi o comes un ala de búfalo picante? Es algo bueno, ya que evita que sus conductos nasales se obstruyan, lo que puede aumentar su riesgo de infección. Si puedes soportarlo, agrega una cucharada a tu sopa de pollo y ¡mantén los pañuelos a la mano!
