Un vegetariano saludable es vegetariano o vegetariano y se asegura de comer una dieta completamente balanceada que contenga todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios.
En consecuencia, comer una pequeña cantidad de alimentos puede no ser saludable.
Todo el mundo, vegetariano o no, siempre debe poner la nutrición antes que el gusto, ya que el principal y único propósito de la comida es mantener las necesidades nutricionales del cuerpo, no exclusivamente por placer. Ningún animal en el planeta excepto los humanos comen por placer: comer exclusivamente por placer es la principal causa de la mayoría de las enfermedades porque nunca se considera la nutrición.
Para mantenerse saludable, verifique los valores nutricionales de una amplia gama de alimentos vegetarianos y asegúrese de consumir un equilibrio de ellos.
