Para obtener un cuerpo muscular sin levantamiento de pesas, puedes hacer Calistenia: es una forma en la que solo usa su propio peso corporal para desarrollar músculos.
Busque ” Calistenia o Frank Medrano ” en Youtube y obtendrá lo que necesita.
Espero que estés satisfecho.
Frank Medrano: este tipo ha hecho su físico al usar solo su peso corporal. (No hay otro levantamiento de pesas externo y todo)
