Por un lado, los niveles de testosterona son más altos por la mañana y esto podría ser beneficioso para combatir las hormonas del estrés (cortisol). Si estás tratando de optimizar tus entrenamientos para los niveles hormonales, esto podría tener sentido.
Por otro lado, la ciencia dice que eres más fuerte después de haber tenido dos comidas en tu barriga (por la tarde). Si intenta maximizar la fuerza, debe entrenar por la tarde.
No te preocupes por la hora del día. Debe planificar sus entrenamientos para que se adapten a su estilo de vida de modo que pueda ser consistente y repetible.
