Estar inactivo es peor que cualquier cosa en el mundo. ¿Hay alguna forma de realizar entrenamientos de 5 minutos a lo largo de la semana laboral? Posiblemente antes de ducharte o tal vez después del trabajo?
El ejercicio traerá mucha más energía y positividad (endorfinas). Si quieres cambiar tu vida para mejor, tendrás que hacer pequeños cambios.
Es fantástico que estés entrenando los fines de semana. Eso es mejor que nada, ¿verdad?
Pero trate de realizar entrenamientos de 5 minutos y evite sentarse por más de una hora a la vez.
