El efecto agudo de la ingesta de cafeína es, de hecho, un aumento de la presión arterial, de Journal of Applied Physiology
Cambios medios en la presión arterial sistólica (PAS, A ), presión arterial diastólica (PAD; B ), presión arterial media (MAP; C ) y frecuencia cardíaca ( D ) en respuesta a la ingestión de 6 mg / kg de cafeína durante el reposo y 65 % consumo máximo de oxígeno. bpm, Beats / min. ○, Rest-placebo; •, descanso-cafeína; ▵, ejercicio-placebo; ▴, ejercicio-cafeína. Flechas, inicio de ejercicio. * P ≤ 0.05 cafeína frente al placebo respectivo en el mismo momento.
Este resumen de 2008 Consumo de café y presión arterial habituales: una perspectiva epidemiológica
Los estudios prospectivos sugieren un efecto protector de la alta ingesta de café (4 o más tazas por día) contra la hipertensión, principalmente en las mujeres. Además, el riesgo de hipertensión puede ser menor en los abstemios de café. Los ensayos controlados aleatorios, que son principalmente de corta duración (1-12 semanas), han demostrado que la ingesta de café alrededor de 5 tazas por día causa una pequeña elevación en la PA (~2 / 1 mmHg) en comparación con la abstinencia o el uso de café descafeinado. Con respecto a los mecanismos biológicos subyacentes, la mayoría de las investigaciones se han dedicado a los efectos de aumento de la presión arterial de la cafeína. Sin embargo, hay muchas otras sustancias en el café, como los polifenoles, la fibra soluble y el potasio, que podrían ejercer un efecto beneficioso en el sistema cardiovascular. Aunque la naturaleza precisa de la relación entre café y BP todavía no está clara, la mayoría de la evidencia sugiere que la ingesta regular de café con cafeína no aumenta el riesgo de hipertensión.
Sólo este artículo de 2010 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/… encontró un aumento considerable de la presión sanguínea de 4 mm Hg en el consumo de café, pero si lo observa detenidamente, no es un experimento crónico, cada período dura solo una semana
¿Las tabletas de cafeína son una alternativa aceptable al café?
¿El café te hace más inteligente?
La ingestión de cafeína resultó en un aumento significativo de la PA sistólica en los 6 grupos (4 ± .6, p <0.01). La PA diastólica aumentó significativamente en respuesta a la cafeína en total (3 ± .4, p <0.04) pero el grupo de hombres mayores (2 ± 1.0, p = 0.1). Las respuestas presoras observadas a la cafeína no variaron según la edad.
Así que diría que el café en sujetos hipotensos puede aliviar un descenso de la presión arterial, lo uso cuando durante el sudor caliente la presión arterial (estoy en muchos medicamentos antihipertensivos para ahorrarle los riñones) cae y me mareo, una taza de café después de lo cual todo estará bien nuevamente. Para el largo plazo, no importaría mucho, diría yo.
