Absolutamente. Un hábito es algo que se siente más natural que algo que no lo es. Se necesita menos fuerza de voluntad y esfuerzo mental para seguir el patrón de un hábito que no hacerlo (al menos en mi opinión).
La clave para romper un viejo hábito o crear uno nuevo es la consistencia. Si repites la acción constantemente, sin fallar, en un intervalo regular -cada día es un buen ejemplo- tu mente almacenará el nuevo hábito en tu memoria a largo plazo más rápido, inculcando el hábito en un tiempo más corto.
