Si eres naturalmente nocturno:
En mi experiencia, causa más problemas tratando de forzarte a dormir solo por la noche, que a adaptarte a tu estilo de vida nocturno. A través de un empleo anterior, descubrí que este “tiempo despierto” forzado que no se ajusta a lo que se siente natural, en realidad causaba mucho estrés, dificultad para dormir y algunos problemas de salud mental. Dicho esto, al vivir de forma nocturna uno estará desconectado de la sociedad. Además, hay muchos efectos positivos de dormir durante la noche, sin embargo, creo que debería depender de que la persona sopese los aspectos positivos y negativos. Si te sientes mejor durmiendo durante el día, quizás sea lo mejor para ti; a menudo hay una razón más profunda detrás de las respuestas emocionales.
