8 horas. Menos no le dará a su cuerpo suficiente tiempo para reparar. Más no le permitirá suministrar los nutrientes necesarios lo suficientemente rápido.
¿Cuál es la cantidad correcta de sueño después de un entrenamiento máximo en la noche?
Supreme Content
¿Qué le hace cross country a su cuerpo a largo plazo?
Cómo deshacerse de la retención de agua en mi cuerpo
¿Por qué tu cuerpo se calienta cuando estás físicamente activo?
Cómo obtener un cuerpo como el de un soldado más que el de un fisicoculturista
More Interesting
¿Qué sucede en tu cuerpo que te permite dormir?
¿Qué causa un desgarro en el cuello de alguien?
¿Cómo se puede arreglar una pierna que tiene alfileres y agujas crónicas después de la cirugía?
¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca? ¿Cómo lo controlas?
¿Qué deberías hacer si sientes que no hay energía en tu cuerpo?
Mi BMI es 25.1, que es apenas con sobrepeso. ¿Realmente necesito estar preocupado?