1. El alto consumo de agua puede eliminar las vitaminas solubles en agua, si no se reponen, lo que afectará el rendimiento cognitivo.
2. El alcohol puede reducir la vitamina B12, entre otras cosas, lo que puede causar problemas neurológicos graves entre los alcohólicos crónicos. También aumenta la necesidad de agua en general, como usted menciona.
3. El café es algo a lo que las personas se adaptan de manera bastante eficiente. Los bebedores de café crónicos se hidratan bastante bien tomando café, y es solo un poco menos hidratante que el agua para ellos.
