¿Cuáles son los componentes del estilo de vida más saludable? Asesor de Salud

Nutrición : desde las calorías hasta las caries, los alimentos que ingerimos afectan todos los aspectos de su bienestar. Puede comer primero con los ojos, pero su boca, dientes y encías son los primeros puntos de contacto nutricional con lo que consume.
Ejercicio: no estamos diseñados para ser seres sedentarios. Nuestros cuerpos están hechos para moverse. La buena forma física fortalece los músculos y mejora el flujo sanguíneo. La investigación revela que los adultos en buena forma aeróbica tienen muchas menos probabilidades de experimentar la enfermedad de las encías.
Dormir: el tiempo y el esfuerzo que inviertes en acondicionamiento físico y nutrición se desperdician si no obtienes suficiente sueño de calidad. Incluso los durmientes bien intencionados pueden descarrilarse a causa de los ronquidos y la falta de sueño. Su dentista puede ayudarlo a superar estos trastornos comunes.
Estrés: se informa que entre el 75% y el 90% de todas las visitas al médico están relacionadas con quejas o dolencias relacionadas con el estrés. El estrés también puede causar un trastorno crónico de los dientes y un trastorno de la articulación temporomandibular (TMD), un término que se refiere a una variedad de condiciones dentales que afectan los músculos de la mandíbula, las articulaciones y los nervios faciales.
Diversión: nadie puede disfrutar de un estilo de vida saludable sin una dosis seria de diversión. Las actividades recreativas, los encuentros sociales y las conexiones personales son fundamentales para el bienestar general. El mal aliento puede inhibir la confianza en sí mismo y afectar negativamente las interacciones personales y profesionales.