Solía sentir esta sensación letárgica constantemente, junto con una mente nublada y simplemente no podía molestarme en hacer nada en absoluto.
Lo atribuí a algunas cosas.
- ¡¡¡bebe más agua!!!
nadie suele darse cuenta de que están deshidratados y la sensación de pereza litárica puede ser causada simplemente por no beber suficiente agua. especialmente cuando tienes un sentido de la mente nublada.
trucos para beber suficiente agua.
al comienzo de su día, llene una botella de 2 litros de agua a temperatura ambiente (preferiblemente filtrada) y dibuje marcas de 2 horas donde necesite haber bebido el agua. haz esto en casa y en el trabajo. Hacer esto asegurará que obtenga sus necesidades diarias de agua.
2. busca lo que es candida. es básicamente un hongo intestinal que la mayoría de nosotros tenemos que nadie conoce. Candidia está tocando los relieves del lado naturópata de la medicina y debes buscar a un naturópata para obtener ayuda sobre cómo librar a la cándida de tu sistema.
puede beber té de ajenjo y alejarse de los alimentos con almidón y el alcohol, ya que estos son los elementos cándida de nuestros cuerpos.
ningún médico le dará un plan de tratamiento sobre cómo deshacerse de él.
aquí hay un enlace a continuación.
http://www.mindbodygreen.com/0-8…
3. ejercicio + comer bien. el ejercicio es importante para liberar la serotonina en su sistema y darle esos buenos sentimientos. El ejercicio también te hace sentir que quieres comer más sano y las mejores cenas que puedes tener después del ejercicio es la batata con 200 g de carne y brócoli. asegúrese de beber mucha agua antes de las comidas y esto lo hará sentir más lleno y satisfecho.
puedes crearte un buen habito. Se pueden formar buenos hábitos dentro de los 66 días, así que si te esfuerzas por ese tiempo, se volverá. ¿Quién eres?
aléjate de los alimentos grasos y desintoxicarte durante un mes de alcohol; puedes hacerte maravillas por perder peso y desintoxicar tu cuerpo.
