No exactamente, pero los dos no están relacionados. Comenzaré a responder a su pregunta haciéndole una pregunta: ¿Por qué estás cansado? ¿La falta de sueño? ¿O estás crónicamente cansado y letárgico, sin importar cuánto duermes? Si está crónicamente fatigado, es un problema hormonal del que puede formar parte la dieta. Una dieta alta en alimentos procesados, carbohidratos refinados y azúcar agregado los dejará a ambos cansados y hambrientos y causar estragos en sus hormonas, que también son fundamentales para los patrones de sueño adecuados. ya que su cuerpo se encuentra en una montaña rusa de insulina y bajo altas presiones de la dieta (y muy probablemente otros factores estresantes). Cuando usted consume azúcar o alimentos que tienen un índice glucémico alto, sus picos de insulina manejan el azúcar. Poco tiempo después experimentas la caída de energía del nivel bajo de azúcar en la sangre que también te indica que comas. Cuando estás bajo estrés crónico, también afecta negativamente tu sueño. Entonces, si tiene problemas de azúcar en la sangre y una dieta deficiente y una gran cantidad de estrés crónico e implacable, estará cansado y hambriento (y ganará peso incesantemente, y no podrá dormir, y no tendrá deseo sexual, y tendrá un intestino permeable y tener un sistema inmune comprometido y tener enfermedades autoinmunes y etc., etc., etc. …)
¿El hecho de estar cansado te hace comer más?
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