La respuesta generalizada basada en la fisiología humana (la forma en que el cuerpo y los sistemas humanos están diseñados / cableados) es “una madrina”
Los humanos somos animales diurnos (que están activos durante el día) y nuestro ritmo / reloj biológico (tenemos un reloj interno que genera su propio tiempo que está cerca de 24 horas y 30 minutos) se sincroniza con la luz solar, la alimentación y las señales de temperatura del ambiente.
Durante la noche, el cuerpo se repara a sí mismo. El patrón de secreción hormonal, el sueño, el sistema inmune y muchos más sistemas reciben actualizaciones regulares de este reloj maestro llamado núcleo supraquiasmático ubicado detrás del quiasma óptico. Los búhos, los roedores y los ladrones son animales nocturnos (evolucionados a horario activo durante la noche debido a la presión de supervivencia).
El esquema del búho nocturno funciona con pocas personas, pero un estudio masivo del consejo médico de Gran Bretaña demostró que las personas que trabajan en turnos nocturnos reportaron más niveles de estrés, su sangre y suero mostraron niveles hormonales ligeramente variados y componentes del sistema inmune. Psicológicamente eran más irritables y experimentaron pereza y dolor de cabeza durante el día.
Pero hay excepciones. Es aconsejable ser un madrugador.
PD: Escribí esta respuesta a la 1.27 a.m. y tres hojas de tarea están sentadas frente a mí. Problemas de supervivencia 😉 Gracias por el A2A Garvit Chawla
