Dormir durante el día no está mal, si tu horario lo permite y duermes solo de 1 a 1.5 horas. Esto es especialmente cierto si uno duerme después del almuerzo. Una breve siesta en la tarde me hace sentir fresco y lleno de energía hasta la noche. Por supuesto, solo puedo dormir en las tardes de vacaciones si no hay otro compromiso.
Además, dormir por la tarde te permite estudiar hasta poco después de la noche. Pero no te metas en la trampa de estudiar hasta muy tarde en la noche y dormir durante horas durante el día. Esto altera el reloj del cuerpo y puede causar problemas de salud más adelante en la vida.
