¿Por qué me despierto cuando suena la alarma? ¿El cerebro tiene un reloj interno de algún tipo?

Aunque estoy seguro de que alguien con más experiencia profesional que yo me referiré a ‘Time Perception’ como una rama bien establecida de la investigación, consulte una de mis revistas favoritas de larga data ‘Scientific American’ para un artículo: Your Brain Has 2 Clocks – I He tenido dos experiencias similares.

Mi experiencia más temprana fue con un reloj de alarma, uno viejo heredado de mi hermano que debe haber sido de principios de los años setenta. Lo configuré a las 6 AM para comenzar a emitir KMOX desde St. Louis. El reloj tenía una propiedad específica que cuando se activaba, siempre producía un ‘clic’ distintivo; luego, unos 0,5 segundos más tarde, se activaba la radio. Simplemente sucedió que KMOX también jugaría ‘The Lord’s Prayer’ al mismo tiempo. Tanto el clic como el sonido de la radio fueron particularmente discordantes.

Lo curioso es que normalmente me despertaba un minuto antes de que se disparara. También, como efecto secundario, memoricé el Padrenuestro. También un efecto secundario algo pavloviano, durante el día siempre que escuchaba un ‘clic’ similar al de mi radio de alarma, me ponía en alerta y esperaba el Padrenuestro, lo que no sucedería.

Más tarde, mi esposa, que es una especie de ave nocturna, comienza a levantarse a las 4 AM para ver a Morning Joe en MSNBC (vivimos en la costa oeste) … y por supuesto, ella también quiere que me despierte. Ella vuelve a dormir. Usualmente no. Ahora me levanto regularmente a las 3:59. Egad.

Aquí hay otra buena para que practiques … Puedo decirme a mí mismo antes de tomar una siesta durante el día cuando quiero despertarme, como “Necesito despertar a las 2:15 PM”. Y funciona en cuestión de minutos. Extraño.

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El cerebro tiene un reloj muy preciso. Lo que es realmente interesante es que el reloj controla nuestros períodos de sueño, y está genéticamente determinado, por lo que algunos de nosotros somos noctámbulos, y otros son alondras de la mañana, y no se puede cambiar esto.

Puede obtener más información sobre el mecanismo en la sección del blog de Home – BreatheSimple – de hecho, se ha otorgado un premio Nobel para la investigación que explica cómo funciona todo esto.

Un experimento interesante es tratar de adivinar la hora si se despierta durante la noche y ver qué tan preciso es su reloj. De hecho, la última vez que me levanté a las 3.20 y antes de mirar el reloj supuse que era 3.10 … no era malo para un reloj cerebral …

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Ese es tu reloj biológico. En realidad, se llama ritmo circadiano en el que el cuerpo se acostumbra a la forma en que generalmente funciona, despertando, por ejemplo. Es increíble cómo no tienes que despertar con el sonido de tu despertador. Si lo buscas, las interrupciones del sueño, como la alarma de tu reloj, pueden causar daño cerebral. Entonces, la forma natural de despertar es genial.

Me encanta abrir los ojos antes de que mi alarma me grite. Sí, es un reloj interno. Es lo que sucede cuando te entrenas usando la alarma y a tu mente no le gusta. Es un poco pavloviano. – Utilizó la campana para señalar la cena a los perros. Has usado una campana para decirte cuándo despertar. No salivar las almohadas.

Dios mío, qué pregunta tan maravillosa. Nuestros cuerpos tienen sus propios relojes internos. Parte de esto se llama nuestro ritmo circadiano.

La melatonina ha estado en las noticias mucho durante los últimos años como un químico natural para ayudar con el sueño. Es un neurotransmisor que responde a la luz y a la oscuridad. A medida que el sol se pone, nuestros cuerpos comienzan a liberar melatonina para prepararnos para dormir. Por la mañana, lanzamos cada vez menos para ayudarnos a estar completamente despiertos. Y como habrás notado, también comenzamos a aprender nuestro propio ritmo. Esa es una gran simplificación. Es un área enorme y estudiada de la neurociencia

Investigue un poco, hay mucha información por ahí.

Ahora estoy inspirado para regresar y revisar mi fisiología. Gracias por eso.

Sí, estoy bastante seguro de que nuestros cerebros tienen un reloj interno que se vuelve más agudo a medida que pasa el tiempo, mientras más lo uses. Tengo un despertador automático que puedo establecer en mi cerebro; He tenido esa habilidad desde que era un adolescente de 14 años o así. La primera vez que sucedió, supe que mi “enamoramiento” estaba saliendo de la estación de pesca a las 3 am. Pude pararme en la puerta y decir adiós porque me había despertado automáticamente justo antes de esa hora. Mis padres, durmiendo en la habitación contigua, habrían tenido un ataque si lo hubieran sabido.

Ahora que tenemos teléfonos celulares, si algo es crítico en cuanto al tiempo, estableceré una alarma de respaldo, pero rara vez la necesitaré.

No te enorgullezcas demasiado de esta habilidad, los perros también la tienen. Saben cuándo se debe llegar a casa su ‘Maestro’, cuándo se presentará el autobús escolar y cuándo es el fin de semana y no necesitan reunirse con el autobús escolar, incluso si los niños ya no están. He visto esto

Además, cuando me evalúo sobre la capacidad de determinar cuánto tiempo ha transcurrido, siempre he podido recuperarme en unos pocos segundos, incluso cuando (intencionadamente) me distraen las conversaciones y las preguntas.

(NO significa que siempre estoy a tiempo) 😉

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