¿Puedes obtener ansiedad de pánico de fondo de las luces de neón?

Aunque personalmente no he tenido ataques de pánico cerca de ciertas luces, sé que es un desencadenante para algunos. Mi visión se vuelve divertida con cierta iluminación. Si se encuentra en un lugar donde debe sentarse cerca de luces de neón, use un sombrero con un pico que le cubra un poco los ojos. Cierra los ojos y respira lenta y profundamente para relajarte. También es beneficioso tomar pequeños descansos, porque entonces no sentirás que tienes que sentarte cerca de esas luces.

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Voy a la playa con mi novio y se supone que estoy en mi período. ¿Hay alguna manera de detenerlo o hacerlo realmente liviano? Otra cosa es que tengo muy mala ansiedad y estoy muy asustado. ¿Algún consejo?

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