Aquí hay una analogía.
Piensa en fútbol / fútbol. Hay un delantero, defensa y un poste.
El ataque es tu pensamiento. Algunos de tus pensamientos son preocupaciones y miedo.
La defensa son sus químicos cerebrales compuestos de serotonina y gaba. Dos cosas matan estas sustancias químicas: el estrés y el miedo. Si por casualidad y estrés crónico, experimentaste un ataque de pánico (que es básicamente un episodio de miedo fuerte), di adiós a la serotonina y gaba, que no es ni portero ni defensa.
Ahora marcar un gol es un ataque de pánico.
Puede utilizar la terapia (psicólogo) para debilitar la capacidad del delantero para disparar de manera precisa y poderosa.
Puede usar medicamentos (ISRS) para reponer (técnicamente no reponer, sino para usar de manera más efectiva los existentes) su serotonina, que también aumenta su gaba, fortaleciendo así su sistema de defensa. Esta solución es dada por un psiquiatra, no por un psicólogo.
¿Pueden los trasplantes fecales o los probióticos ser útiles para la ansiedad?
¿Una tableta Alprax es nociva para mi salud?
¿Soy el único que siente temor y pánico al acostarse sobre mi lado izquierdo?
Si usó ambos, es comúnmente visto como la solución más efectiva.
Es posible que no se deshaga por completo de los ataques de pánico, pero en la mayoría de los casos, se reducirá significativamente.
Buena suerte
