En primer lugar, reduzca el uso de sal en su dieta. Nunca rocíe sal en platos, ensaladas, frutas, cuajada. Reduce el uso de azúcar. Agregue más ensalada en la dieta en intervalos regulares, nunca combine la ensalada con la cena o el almuerzo. Al menos antes de media hora de su cena tomar ensalada. Aumentar el consumo de agua y frutas. Si ella no es diabética puede tener cualquier tipo de fruta si es diabética, entonces evite las frutas de alto IG (índice glucémico). El ajo es muy bueno para reducir el colesterol y la presión arterial, por lo que aumenta el uso del ajo. Además de esto, aumente la actividad física, como la caminata matutina de al menos 15-20 minutos.
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