Hice una sesión de entrenamiento con pesas. Al día siguiente, cuando todavía estaba muy dolorido y dolorido, fui en bicicleta durante aproximadamente 2 horas, y mis dolores y dolor se desvanecieron. ¿Por qué?

Los dolores y el dolor también se habrían desvanecido si hubiera realizado un masaje corporal completo durante una hora. Todo el dolor y el dolor son causados ​​por la acumulación de ácido láctico que se forma en los tejidos musculares después de que han sido sometidos a una tensión que es más de lo normal. Se eliminan del cuerpo de forma natural con el tiempo y es un proceso gradual. Pero para acelerar el proceso, los músculos deben someterse a una tensión más ligera y la presión adicional pero ligera y el aumento de la circulación lo hacen más rápido.