Los plátanos (potasio) casi siempre son curativos para los espasmos en las piernas. Las contracciones (fasciculación) son más propensas a una deficiencia leve de magnesio. Si es tan deficiente en calcio que tiene síntomas, será mejor que visite a un médico. Los síntomas pueden ser “dolor de huesos”, manifestaciones psiquiátricas, frecuencia cardíaca muy baja.
Tenga en cuenta que los suplementos de potasio disponibles sin receta contienen solo un pequeño porcentaje de su dosis diaria recomendada. Es peligroso tener demasiado potasio en su sistema.
