Yo diría: cambia de posición a menudo y levántate seguido.
Una combinación de sentarse y pararse (o acostarse) y alternar entre estos sería lo mejor. Pero asegúrese de que si está sentado (o de pie) es lo más recto posible.
El cuerpo es una máquina de movimiento, incluso en nuestro sueño nos volteamos y nos mantenemos activos. No es natural (o saludable) permanecer en la misma posición durante mucho tiempo (de pie o sentado).
Espero que esto ayude,
Patricio
Especialista en alineación postural certificado por Egoscue University
