¿Por qué mi TOC me impide dormir a veces?

Dormir (y soñar) requiere que el control consciente de la mente sea cedido voluntariamente a la mente inconsciente. El TOC es una condición que no cederá el control de la mente ni siquiera a la mente despierta y consciente por mucho tiempo: ¡ese es el problema!

El circuito de preocupación para alguien que tiene TOC nunca se restablece por las cosas que generalmente funcionan para restablecer esta función cerebral necesaria pero alarmante en la mayoría de las personas. Volver a verificar que la puerta esté cerrada suele satisfacer a alguien que ha cerrado la puerta con llave; para alguien con TOC severo, ninguna cantidad de visitas a la puerta restablecerá ese circuito de preocupación para que pueda continuar con las otras cosas que debe hacer.

Las personas sin TOC tienen el mismo problema al no poder dormir cuando están sujetas a estrés intenso y / o prolongado. Si tiene una gran presentación el próximo viernes, una presentación de la que depende el futuro no solo de su trabajo, sino también de la supervivencia de su empresa, es posible que no pueda pensar en otra cosa para la próxima semana. Como resultado, paradójicamente, es posible que no pueda dormir, concentrarse (¡incluso prepararse para la presentación!), Relajarse o dejar de modelar la presentación en su mente y concentrarse en el fracaso y sus consecuencias.

Para alguien con TOC, eso es como siempre, y una desventaja terrible y cruel para ser una persona efectiva. La incapacidad para dormir es solo una de las dificultades de no poder controlar tus pensamientos en canales productivos (o relajados). La personalidad, las relaciones y las emociones pueden atrofiarse y corromperse con este mecanismo autodestructivo. Esta es la razón por la cual la ayuda profesional a menudo es necesaria para superar esta angustia mental / emocional.

Hoy es el aniversario del ataque del 11 de septiembre en el World Trade Center. Muchas personas (yo incluido) tuvieron un caso temporal de TOC en el momento de este evento. Nos llevó mucho tiempo a mí y a muchos otros poder dormir, trabajar o concentrarme en cualquier otra cosa después de ese día. Mi mente estaba obsesionada con la conmoción y las circunstancias de esa tragedia. Para ese día y semanas después, nuestro país entero tenía TOC inducido por ansiedad.