Si desea dormir adecuadamente, debe irse a dormir a una determinada hora del día todos los días.
Y eso realmente no está bien despertar en medio de tu sueño
A veces nos despertamos a mitad de la noche y es difícil para nosotros volver a dormir. ¿Esta bien?
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¿Cuáles son algunas formas probadas de lograr sueño REM para aquellos con estilos de vida ocupados?
No quiero dormir por la noche, ¿por qué?
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A veces, cuando duermo, me despierto al azar pero no puedo mover mi cuerpo ni hablar, ¿por qué?
