Caminar es una muy buena manera de escapar de la tecnología y simplemente disfrutar de su entorno. Le permite interactuar con el clima y la naturaleza, o la ciudad en la que vive y tomar aire fresco. Esto es definitivamente una ventaja en un mundo en el que a menudo pasamos todo el día mirando una computadora y recibiendo información, a menudo sin tiempo suficiente para procesar toda esa información, lo que puede generar estrés. Debido a esto, caminar informalmente puede aparentemente mejorar la salud mental y ayudarlo a relajarse al darle tiempo para reflexionar sobre las cosas mientras observa el mundo que le rodea. Al mismo tiempo, es un buen ejercicio. Es fácil para el cuerpo y es bueno para el corazón.
Si caminas con un compañero, también es sociable y una buena forma de pasar tiempo con alguien. Al hacer algo que disfrutas, estás practicando el cuidado personal y cuidándote a ti mismo y a tus necesidades para que puedas ser más fuerte en otras áreas de tu vida.