Además de las otras buenas sugerencias, pruebe sumergirse en una bañera tibia con 1/2 a una taza de sales de Epsom. Esto reducirá la hinchazón que está causando los dolores y la rigidez. Beba mucho si es agua, también.
Mañana tengo un encuentro de atletismo, pero tengo las piernas tan doloridas que apenas puedo caminar. ¿Qué puedo hacer para que mis piernas no duelan tanto mañana?
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