Supongo que tienes algunos músculos inhibidos en las piernas que no contribuyen de manera óptima a tu forma de andar. Si te pica en la parte posterior de la rodilla, por ejemplo, tus isquiotibiales están sobrecargados debido a los cuádriceps y los glúteos inhibidos y están afectando tu circulación. En la parte inferior de la pierna, podría ser cualquiera de los músculos tendinosos largos que mantienen la forma del pie. Si tienes granos, forúnculos, pólipos o lunares en las piernas, estos aparecen justo sobre la interrupción nerviosa particular del músculo. Presta mucha atención a estos puntos. Masajeelos y estirarlos con frecuencia. Probablemente también tengas algo en el cuello. Allí es donde realmente comienza el problema.
El picor sirve para poner en conocimiento este problema y su ubicación en el cuerpo para que pueda reunir una contracción y restablecer la función de los músculos inhibidos. Aprende del picor donde faltan tus piernas y busca ejercicios para ayudar a despertarlos.
Las sentadillas profundas afectarán a todos los músculos y son una herramienta invaluable para mantener una parte inferior sana del cuerpo. Comience simplemente tratando de tocar sus rodillas contra la pared con sus pies unos centímetros atrás. No levante el talón ni cambie el arco, sino baje todo el cuerpo hacia abajo. Este movimiento será todos los cuádriceps y glúteos, los músculos más comúnmente inhibidos en la población general.
¡Asegúrate de mantenerte hidratado! La deshidratación hará que la piel se seque y la picazón sea más severa.
