Hay tantas maneras de relajar tu mente, cuerpo y alma. Cada alma tiene su propia manera de hacer las cosas que les agrada. Aquí hay una pequeña lista de sugerencias que he experimentado para relajar mi mente, cuerpo y alma. No estoy seguro si funcionaría para ti. Si te funciona, entonces eso está bien y bien. Si no sigue experimentando, descubra formas de relajar su mente, cuerpo y alma.
1. Salpicaduras en la piscina. La natación es un ejercicio muy bueno que le da la sensación de un masaje natural. Relaja tus músculos y al mismo tiempo trabaja todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Después del baño, tome una ducha caliente y tome una bebida fría de chocolate (o la que quiera) y golpee la cama en un lapso de horas. Una vez que te levantes sentirás como si una nueva energía hubiera entrado en tu cuerpo desde el sistema del cosmos.
2. Escucha tus canciones favoritas. Agregue momentos más relajantes estando en la playa o en la terraza de su casa sin nadie a su alrededor. La brisa fresca te quita las preocupaciones antes de que te relaje la mente.
3. Si eres un corredor, debes saber la respuesta. Hay algo que se llama alto del corredor. Levántese antes de que el resto del mundo se levante, cuelgue sus botas y preséntese. Intenta establecer tu propio registro haciendo una carrera máxima. Correr libera hormonas de endorfina en el cuerpo que le da un factor de sentirse bien. Hay un dicho que dice que correr purifica el alma. Y sí, esto se recomienda solo si eres un corredor, de lo contrario omítalo.
4. Lee tu libro favorito. No es necesario comenzar todo de nuevo. Lea algunos de los extractos de sus líneas / capítulos favoritos. Escanear su libro favorito incluso al final de un día miserable lo hará sentir bien. Y créeme, funciona de maravilla.
5. Hable con su mejor amigo / primo / hermanos y comparta todos los buenos momentos que tuvo juntos. Se dice que ponerse al día con los amigos después de mucho tiempo y compartir los mejores momentos agrega más vida a los años.
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6. Intenta visitar un lugar tranquilo. Podrían ser colinas o los exuberantes campos verdes cerca de tu ciudad. La naturaleza fácilmente encabeza la lista cuando se trata de la purificación del alma. La caminata en las colinas, acampar al aire libre desintoxica completamente nuestra mente, cuerpo y alma.
A partir de hoy he hecho todo eso y me ha funcionado. Espero que funcione para ti también. Si no, sigue experimentando y comparte tus pensamientos :-).
Saludos 🙂
