Cómo agregar más verde en mi dieta diaria

a) Coma más vegetales: intente cocinarlos de nuevas maneras con diferentes salsas / condimentos o combinados con proteínas. El brócoli, las espinacas, los frijoles, el calabacín, el pepino, los espárragos y las coles de Bruselas son excelentes. (No deshaga el bien de los vegetales agregando azúcares y aceites refinados)

b) mezcle verduras de hoja en un batido a base de leche / yogur (lácteo o no lácteo). la espinaca es excelente y ni siquiera puedes probarla en un buen smoothie de yogur con miel de plátano.

c) Complemento con greens en polvo como uno de estos: Verdes fórmulas – iHerb.com (Si realmente, realmente no puede hacer lo anterior)

Hay tantas maneras de hacer su dieta diaria. Incluso puedes buscar una receta en internet. Solo asegúrese de usar productos orgánicos que contengan niveles más altos de antioxidantes que los alimentos no orgánicos para que pueda obtener una mayor protección contra los radicales libres y los elementos nocivos en el medio ambiente. Te daré una tienda en línea donde podrías comprar estos artículos y ayudarte a minimizar tu tiempo. Simplemente haga clic en su elección. Espero que esto pueda ayudarte.

Doorstep Organics

La sugerencia de Ayman es buena.

y un método realmente fácil que me gusta, es comprar los envases de plástico preenvasados ​​de mezcla de primavera orgánica. Por lo general, están prelavados e increíblemente convenientes y combinan bien con casi cualquier alimento.

Una manera fácil de aumentar sus greens es agregar un gran puñado de espinacas a todas sus comidas principales. Se cocina en la nada para que pueda comer mucho. Agréguelo a los estofados, stirfrys, curries, platos de pasta, arroces, carne, etc. También intente mezclarlo en batidos de proteínas y batidos (¡incluso en batidos!). ¡No puedes probarlo pero hará que tu bebida se vuelva verde!