Si excluimos las intervenciones médicas de las que en realidad no hay nada en este momento, en cuanto a la salud y la nutrición no hay nada mejor que hacer ejercicio, comer muchas verduras, nueces, frutas y asegurarse de obtener suficiente luz solar para sintetizar vitamina D. Es importante Tenga en cuenta que ninguno de estos extenderá la vida dramáticamente, pero es probable que reduzcan el riesgo de enfermedad y, en mi opinión, tendrá la ventaja de que aumentarán sus posibilidades de vida hasta que la tecnología rejuvenecedora, como SENS, se desarrolle lo suficiente como para alargar su vida útil. intervalo de salud de 20 a 25 años.
Desde una perspectiva personal, trato de comer muchas cosas que son beneficiosas, pero el gusto por la pizza y la cerveza no es la dieta más saludable del mundo. Una vez dicho esto, me gustan las frutas y los frutos secos y, independientemente de si ser minuciosamente cuidadoso marcaría o no una gran diferencia, personalmente prefiero el ejercicio y el compromiso porque, aunque todos queremos vivir el mayor tiempo posible y con la mejor salud posible, para disfrutar de la vida y tener un estilo de vida que hace que valga la pena.