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Simplemente coma alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Ignora las dietas de moda. No trates de encontrar superalimentos, porque no existen.
La idea de golpear esa cantidad de leche es peligrosa en cualquier caso. Demasiada agua a la vez puede lastimarte o matarte.
Ver ¿Está [esta comida] saludable?
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