Los humanos duermen en ciclos de sueño que duran aproximadamente 90 minutos. Entonces, uno puede dormir 9 horas y sentirse bien cuando se despierta, pero duerme 7 y se siente lento y pesado.
Hay aplicaciones de iPhone, como “Sleep Cycle”, que usa para poner su cama. Realiza un seguimiento de tus ciclos de sueño y te despierta dentro de un cierto intervalo de tiempo, para que te sientas enérgico y alerta cuando te despiertes.
Recomiendo descargarlo. Una tecnología como esta literalmente cambia la vida.