No se recomienda nada operar con tan poco descanso, usted corre el riesgo muy real de agotamiento completo. En una nota más personal, dormí durante 5 horas por noche durante aproximadamente dos años, y aunque estaba severamente fatigado, minimicé los factores haciendo lo siguiente.
- Bebió café / té todos los días
- Me di más tiempo cuando tomaba decisiones emocionales para asegurarme de que no solo estaba haciendo una elección porque estaba cansado.
- Dio a todos el beneficio de la duda, ya que cualquier desaire percibido podría haber sido un exceso de análisis por mi parte.
Estos son solo algunos puntos, no puedo recomendar que funcione con tan poco tiempo para dormir, pero eso no es lo que preguntó, preguntó qué puede hacer para mitigar los síntomas de la falta de sueño. Solo recuerde que la falta de sueño lo hace lento y confuso, haga los ajustes necesarios.
