¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de la nebulosa del dolor y la depresión después de perder a un ser querido?

Sepa eso antes que nada, esto es normal. No intentes superar el dolor demasiado rápido, es un proceso que lleva tiempo. Cuanto más profundo es el amor, más largo es el tiempo. Algunas técnicas mientras tanto: levántese a una hora determinada todos los días, cree un horario y manténgalo, sin importar cómo se sienta. Come al mismo tiempo. Salir a caminar en un parque No recomiendo los lugares que solía ir juntos, trate de encontrar un lugar nuevo para sanarlo. Levantar pesas, donde puedes sentir la realidad del acero o lo que sea que toques, es la conexión a tierra. Yoga puede ayudar. Es posible que encuentre un consejero de duelo o un clérigo si es una persona religiosa. Hay algunos grupos que se reúnen y conversan, eso también puede ayudar. Acuéstese a la misma hora todas las noches. Saludos y mantente bien.