El programa 4-Point Program® de SMART Recovery está diseñado para ayudarlo a superar sus problemas con el abuso del alcohol y el abandono del consumo de alcohol:
1. Desarrollar y mantener la motivación: lo ayuda a identificar y mantenerse al día con sus motivos para dejar de fumar. ¿Por qué quieres dejar de beber? ¿Qué te mantendrá enfocado en ese objetivo?
2. Hacer frente a los impulsos: lidiar con los deseos y ansias es parte de la recuperación. SMART tiene herramientas diseñadas para ayudar a nuestros miembros a lidiar con los deseos de beber alcohol que puede ayudarlo a mantener la abstinencia.
3. Gestionar pensamientos, sentimientos y conductas: con frecuencia recurrimos al uso de drogas para escapar o evitar problemas. Los participantes de SMART Recovery aprenden herramientas de resolución de problemas para ayudarlos a manejar los desafíos en el camino.
4. Vivir una vida equilibrada: cuando abusas del alcohol, tu vida con frecuencia se desequilibra; es posible que te encuentres optando por beber en vez de ir al trabajo o a la escuela. Es posible que las cosas que una vez disfrutó ya no sean divertidas. SMART brinda a los miembros habilidades para ayudar a equilibrar los objetivos a corto y largo plazo, los placeres y las necesidades que antes estaban fuera de balance debido al abuso de drogas.
