Sí, existen diferencias entre meditar antes de dormir y meditar por la mañana cuando te despiertas. Algunos de ellos son los siguientes:
1. Cuando meditas (correctamente) elevas el nivel de energía en el cuerpo, lo que significa que después de nuevo no podrás dormir por un tiempo. Esto podría ser un problema .. 🙂
2. Cuando meditas por la mañana, puedes usar ese enfoque adicional, paz mental y energía para el resto del día … es un buen comienzo del día
3. La meditación es más fácil con un estómago (relativamente) vacío. Por lo general, hoy en día la gente tiene su cena (o algunos refrigerios, etc.) bastante tarde en la noche, mientras que en la mañana cuando te levantas, ¡tu estómago estará (más) vacío!
Además, me gustaría añadir que la meditación adecuada es el arte de no hacer nada … ¡así que para que la meditación profunda suceda, el estado de “no se puede molestar en hacer nada” es realmente esencial! Si quieres hacer algo (¡incluso meditación!) Ese deseo o ansia te impedirá profundizar en la meditación. En este caso, también puedo recomendar una técnica de meditación sin esfuerzo: Sahaj Samadhi Meditation of The Art of Living. Te da una experiencia profunda sin esfuerzo, y es la técnica de meditación más fácil y segura que he encontrado.
Espero que esto responda tu pregunta .. 🙂
