Apuesto a que muchos de ustedes tienen un problema similar al que he estado sufriendo en los últimos años.
Durante la mayor parte de mi vida, he estado plagado de problemas de alergias y senos (infecciones, dolores de cabeza, etc.).
Yo también comencé a darme cuenta de que si dormía más de lo normal en la mayoría de los días de la semana, me despertaba con un fuerte dolor de cabeza y, con frecuencia, duraba TODO el día, independientemente del tipo o cantidad de medicamento que tomaba. tomó y así sucesivamente.
Siempre tuve la sensación de que estaba relacionado con mis alergias y senos paranasales, etc.
Principalmente porque muchos de nosotros tendemos a respirar por la nariz mientras dormimos.
Por lo tanto, fui a la farmacia local y compré un “Netty Pot”, que ayuda aproximadamente la mitad de las veces.
Con el tiempo, comencé a agregar más productos y artículos a mi lista y, finalmente, elaboré un método que ahora uso cada vez que me levanto con un dolor de cabeza y parece que funciona entre el 90% y el 95% del tiempo. .
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Sufro de dolores de cabeza severos y crónicos. ¿Cuáles son mis opciones?
¿Cuál es la mejor y más fácil medicina disponible para tratar el dolor de cabeza?
Pensé que se lo transmitiría a otros, que podrían estar sufriendo con los mismos problemas o problemas similares. Quizás también pueda ayudarte.
1.) analgésicos:
Tome un analgésico de venta libre, si está disponible. Personalmente tomaré dos “Excedrin” Extra Strength (contiene 250 mg de acetaminophen / tylanol, 250 mg de aspirina y 65 mg de cafeína en cada tableta). Entra en acción bastante rápido.
Si no tiene ninguna, la siguiente mejor opción es “Ibuprofeno” (también conocido como Advil / Motrin). La dosis recomendada es de 400 mg (2 tabletas) cada 4 horas, pero se pueden tomar hasta 800 mg (4 tabletas) en un período de 8 horas.
También puede alternar entre Ibuprofeno y Acetaminophen / Tylanol, cada 2 horas.
2.) Netty Pot:
Una de las primeras cosas que haré, después de levantarme de la cama, es usar mi “Netty Pot” para limpiar / enjuagar mis senos paranasales. La mayoría de los “Netty Pots” vienen con paquetes “Rinitis Sinusal”, que funcionan igual de bien.
De lo contrario, puedes usar mi método de la siguiente manera.
– 1 cucharadita de bicarbonato de soda
– 1 cucharadita de sal
– 8 oz / 240 ml de agua destilada (el “Netty Pot” debe tener una línea de llenado en el exterior)
Lleno el recipiente y enjuago mis senos paranasales al menos dos veces.
Compré mi “Netty Pot” en “Walgreens” por alrededor de $ 10.00- $ 15.00 (con paquetes Rinse Sinus)
En una nota adicional, la mayoría tenderá a inclinar la cabeza hacia un lado y verter. Sin embargo, me gusta inclinar la cabeza hacia atrás y verter, llenando por completo cada una de las cavidades sinusales. Luego lo dejo reposar, sacudo la cabeza un poco y / o me pellizco la nariz con los dedos y me inclino hacia adelante, luego hacia atrás y me suelto. Repita varias veces para obtener mejores resultados.
3.) Hervir agua y / o una ducha caliente:
Hervir un poco de agua en la estufa y pararse sobre ella, respirando por la nariz, para aflojar cualquier cosa que el “Netty Pot” se haya perdido.
De lo contrario, puede tomar una ducha caliente durante 15-20 minutos. No te olvides de inhalar por la nariz, mientras estás en la ducha. Si tienes tiempo y paciencia para hacer ambas cosas, eso te ayudará mucho más.
4.) Humidificador:
Ejecute un “Humidificador” en el área en la que va a pasar el rato, mientras otra vez, respira por la nariz.
Compré una humidificadora “Vicks” decente por unos $ 20.00- $ 25.00 en “Walmart”.
También ayuda mucho, si lo hace mientras duerme, evitar que sus senos nasales se sequen (junto con cualquier cosa que inhale, que tiende a quedar atrapada allí).
En el momento en que he completado mi lista de tareas antes mencionadas, mi dolor de cabeza generalmente desaparece o al menos es tan leve / apagado, donde no es muy notorio y puedo continuar con el resto del día, como estaba planificado, sin tener que preocuparse por otro dolor de cabeza que arruina mis planes.
Sé que esto puede no ayudar a todos. Pero, espero que una buena parte de usted al menos pueda beneficiarse de esta lista, como yo. Además, siéntase libre de modificar la lista, según sea necesario. Después de todo, cada persona es diferente y lo que podría funcionar para una persona, puede no funcionar para otros (y viceversa).
