Fumar mata tu resistencia. Es una buena noticia que lo hayas dejado.
Tomará algún tiempo recuperar tu resistencia.
Recomiendo nadar porque es un buen ejercicio cardiovascular.
Además, el yoga matutino diario te ayudará a ser bueno para aumentar la resistencia.
Puedes comenzar con Surya Namaskar (saludo al sol) y Pranayama.
Estuve fumando durante un año y ahora renuncié. No puedo correr como solía hacerlo, ¿cómo lo recupero y qué debo hacer?
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