Se dice que
“Pensar en el pasado te permite dormir, mientras que la preocupación por el futuro te mantiene despierto”.
Entonces, lo mejor es disfrutar de un recuerdo feliz del pasado y dormirse fácilmente.
Otra cosa que escuché y que me ayudó es tratar de concentrarte en tu aliento y evitar cualquier clase de pensamientos. Eventualmente te quedarás dormido.
¿Cuáles son las mejores maneras de dormir a tiempo sin tener que estar inactivo en la cama cerrando los ojos?
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