Yo diría que sí, porque usted está hablando de la etapa en la que intencionalmente está tratando de conciliar el sueño. La primera etapa de conciliar el sueño implica, creo, la entrada en algún grado de estado de sueño de tipo REM en el que tu mente se aleja del pensamiento progresivo lógico normal y más hacia el disparo aparentemente aleatorio de neuronas y pensamientos mientras tu cerebro “toma un descanso” “y de alguna manera cataloga sus experiencias y pensamientos sobre el período anterior de vigilia, integrándolos en su memoria más amplia y base de conocimientos para un futuro acceso posterior”.
Mientras permanezca acostado allí y persistiendo en tratar de seguir un pensamiento lógico al resolver problemas o preocuparse por las preocupaciones, tendrá dificultades para quedarse dormido.
Ahora, en parte contrario a ese consejo, creo que pensar tranquilamente sobre alguna inquietud o interés de su día anterior mientras estaba en ese estado tranquilo y de bajo ingreso mientras está acostado con los ojos cerrados * a menudo * lo llevará a una nueva producción pensamientos y respuestas que antes te eludían.
Entonces … el dilema: te permites quedarte completamente dormido y la oportunidad de perder esos pensamientos, o te obligas a estar despierto para escribirlos y así privarte de un poco de sueño y tal vez incluso pierdas un mejor período de integración y creación basado en aquellos pensamientos con los que tu “mente libre” estaba jugando? A menudo he pensado que una grabadora tipo “diente azul” a la que se podía acceder con solo tocar un dedo o con la punta de la lengua en un botón dental que le permitiera mascullar lo básico de su pensamiento para un acceso futuro mientras está despierto podría ser bastante util. Todavía estaría perturbando su entrada en el sueño, pero la perturbación sería mucho menos intrusiva.
Heh, aunque también estoy adivinando que muchas de esas ideas “BRILLANTES” que pensaste que tenías en tales puntos resultarán mucho menos brillantes en la fría luz del día: son como “tormenta de ideas”: una una gran manera de sacar nuevas ideas, pero la compensación es que las ideas se presentan de forma acrítica … por lo que muchas de ellas no son tan buenas.
