Mis objetivos de salud y estado físico para 2015 son bastante modestos. Quiero desarrollar una comprensión más profunda, tanto en la teoría como en la práctica, del continuo movilidad – estabilidad.
Aprendí bastante en el último año y he visto mejoras cuantitativas y cualitativas en el movimiento. Más información sobre esto ayudará en los años venideros.
La otra área que me interesa conocer mejor es la postura completa: respirar. Lo que estoy buscando son ejercicios de gimnasia que ayuden con la postura. Por favor, no me digas cómo tengo que fortalecer mi núcleo. Ya he pasado eso. Regularmente aplasto a niños de la mitad de mi edad en abdominales y abdominales.
Espero poder encontrar ejercicios que me ayuden a ser más alto. Si recuerdo hacerlo, puedo pararme de pie (cabeza arriba y atrás, hombros hacia atrás y hacia abajo), pero no lo recuerdo tan bien. Sería bueno construir en apoyo, pero estoy pensando que es más mental que cualquier otra cosa.
Gracias Heather
