En primer lugar, ¿por qué vas a perder 12 libras? A su altura, 136 libras es un peso muy saludable y 124 tiene un peso por debajo del límite.
En segundo lugar, nunca recomendaría a nadie que ingiera alimentos poco saludables porque, por definición, no son buenos para usted. ¿Por qué no comer más / menos alimentos saludables para lograr su objetivo? Te sentirás mejor que si consumes basura.
Realmente te sugiero que aprendas un poco más sobre cómo nuestros cuerpos manejan las calorías. Aquí hay algo para que comiences: http://www.marksdailyapple.com/7…
Aclamaciones
