No estoy seguro de por qué querrías reducir el sueño.
Claro, hay muchos adictos arrogantes a la “productividad” a los que les gusta usar su falta de sueño como una insignia de honor … tal vez ellos piensan que pueden hacer mejor que 4 mil millones de años de evolución
Yo. Estoy jugando a lo seguro. Dormir mucho equivale a mucha energía, concentración, creatividad, salud y felicidad en general.
Si aún necesita más convicción, observe lo que sucede cuando comienza a jugar con el imperativo biológico del sueño:
– Pierdes la memoria Privación de sueño y pérdida de memoria
– obtienes un impacto más estúpido en el rendimiento cognitivo
– obtienes Pérdida de sueño feo y Atractivo
– te engorda Dormir Privación y Obesidad
– podría tener cáncer La falta de sueño aumenta el riesgo de algunos cánceres
– es probable que tengas Alzheimer, enfermedad de Alzheimer y sueño
– creas toxinas en tu cerebro Duerme ‘limpia’ el cerebro de toxinas
– Es posible que tenga un ataque al corazón Cómo afecta su sueño a su corazón
– te vuelves emocionalmente inestable El papel del sueño en la regulación de la emoción
– pierdes tu libido Falta de sueño ‘mata el deseo sexual de un hombre’
Eso es solo un comienzo.
¡Duerma bien!
