Permite entender qué es el estrés, no biológicamente sino de manera abstracta. Fisiológicamente, la explicación del estrés es puramente física, qué hormonas liberan en el cuerpo y qué hacen. Pero esta explicación creará innecesariamente más estrés en la mente, por lo que podemos pasarlo por alto. Solo veamos la parte abstracta de esto.
El estrés es algo que molesta a su cerebro, necesita su atención, algo que atormenta su mente y domina sus instintos naturales como comer, dormir, reír, etc. Algo que le dice a su mente que algo no está bien con algo y las cosas podrían salir mal en cualquier momento . En su vida profesional, vida personal, sus seres queridos, familiares y amigos, etc. Entonces, básicamente, sigues esperando que algo salga mal. Esto crea estrés.
En estos días, se habla mucho sobre el manejo del estrés porque vivimos en un mundo que nos ha dado suficientes razones para estar estresados.
Entonces, la primera regla para combatir el estrés es identificar la causa de ese estrés. Encontrar la verdadera razón es la mitad de la batalla ganada. Dejame darte un ejemplo. Tu colega recibe un mejor aumento salarial que tú, estás estresado por ello. Intenta analizar la situación. ¿Es esa persona realmente más merecedora que tú, más trabajadora o quizás más afortunada? Si es así, ¿por qué estresarse? Estas son cosas que están fuera de tu control.
Dos, sé honesto contigo mismo y con lo que eres como persona. Cuáles son tus aspiraciones, dónde te miras dentro de 10 años, quiénes son tus verdaderos amigos y muchos otros. Esto le dará una mejor perspectiva de la vida y ayudará a resolver problemas.
Tres, surge mucho estrés al tratar de cambiar las cosas. Cambiar los hábitos, gustos, etc. de otras personas conduce al estrés. Aprender a aceptar calma la mente y le das más vibraciones positivas a las personas.
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Hay muchas cosas que uno puede hacer físicamente para combatir el estrés, como el yoga, el gimnasio, el ejercicio, los paseos, la meditación y muchas otras cosas, pero hasta el momento en que entrene a su mente para escucharlo en lugar de jugar en sus manos, usted nunca puede vencer el estrés
Nosotros en las clínicas de terapia de sal también lidiamos con muchos pacientes que sufren de estrés. La terapia de sal también puede ayudar a aliviar el estrés induciendo ionización negativa a su alrededor. Esta es una terapia física para combatir el estrés y es bastante efectiva para calmar la mente. Para obtener más información, puede visitar nuestro sitio web Tratamiento del asma en Delhi, Gurgaon, Noida – Salt Room Therapy India – Tratamiento natural del asma en Noida, tratamiento natural del asma en Delhi, Sinusitis – Saltroomtherapyindia.com
