Cómo manejar el estrés mental durante los exámenes

Los tiempos de examen significan la fase más concentrada del cerebro

  1. Los exámenes hacen que el cerebro se concentre solo en el estudio, el cerebro elimina el óxido de su capacidad de memorización para resumir toda la reunión de un vistazo, trata de estar lejos de cualquier tensión y problemas.
  2. Si revisó el plan de estudios antes del examen programado, es más eficiente que obtenga una perspectiva aproximada del plan de estudios antes del examen.
  3. PERO, si dejaras todo para un examen como yo, primero deberías examinar cuánto puedes tomar de la porción, no te vayas para resumir todas las cosas juntas para obtener alguna ayuda de las preguntas de años anteriores o IMP. Guiado por los maestros. Tómese como pretexto para reprimirse hasta la mitad de la noche, no solo eso.
  4. Dormir en torno a su rutina diaria alrededor de las 11 pm o antes es un buen momento porque se sentirá somnoliento, pero más tarde en su mente verá el scernerio de mañana.
  5. Levántese temprano de acuerdo con su tiempo de examen. El mío es a las 11 a. M. Así que mi mañana pasa a las 5 a.m. en invierno y a las 6 en verano.
  6. Ningún tema nuevo para cubrir desde la mañana solo revisa lo que estudiaste por la noche.
  7. Obtenga una revisión rápida a través de la técnica de aprendizaje autoajustable.
  8. Tome un rico y abundante desayuno con abundante agua. El examen absorbe la energía que nos pone nerviosos al tener una botella de agua a mano.
  9. Llegue antes del horario programado al centro de exámenes la mayoría de las veces cuando el candidato llegó tarde a desviar su mente del examen de escritura al pensamiento de llegar tarde.
  10. Tómate la calma y siéntate durante la lectura del cuestionario y no te hagas preguntas desafortunadas.
  11. Obtener un lado para el trabajo duro y anote el punto clave de anwer para auto guía durante la respuesta obtener toda la fórmula summerized debe ser el regreso de lado.
  12. Intente primero con una pregunta simple y fácil y, si se queda atascado entre medias, no deje de escribir, sino que pase a las siguientes preguntas.
  13. Ningún examen puede pretender su excelencia. Todo lo mejor.