1. Alimenta la mente: sé consciente de las cosas nuevas, date tiempo para leer (hechos y ficción), busca nuevas experiencias.
2. No deje su mente sola: relacionarse con los demás, ayudarlos o seguirlos, unirse a grupos, clubes o sociedades
3. Ejercita la mente. Busque problemas y desafíos.
4. No te preocupes por ser “mentalmente apto”. Sigue con la vida, intenta disfrutar cada minuto y comparte tu placer.
¿Cuáles son las mejores maneras de estar mentalmente en forma (no intelectualmente), pero tener una buena y saludable intelectualidad sin terapia o asesoramiento?
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¿Cómo debería lidiar con los ataques de pánico, las pesadillas y la baja presión sanguínea?
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