No, si hay algo, lo acelerará. Uno de los efectos secundarios del ayuno intermitente es que su cuerpo comienza, después de aproximadamente 16 horas, a enviar estallidos de hormona de crecimiento humano. HGH lo ayuda a quemar grasa y retener o desarrollar músculo.
Siempre que ayune menos de 72 horas, según Brad Pilon, experto en ayuno y autor de EAT STOP EAT, la investigación muestra que NO hay pérdida de músculos. Eso es tres días.
Si ayunas diariamente durante 16-20 horas, comes tus calorías en la ventana restante y haces esto diariamente durante un mes, verás una diferencia sorprendente en cómo te ves y te sientes.
