Una amiga me acaba de informar que está esperando por primera vez. ¿Cuáles son las formas beneficiosas de garantizar un cuerpo y un niño sanos?

Lo primero y más importante que hay que hacer para estar sano es comer la comida adecuada; lo siguiente es tener un buen descanso y un ejercicio adecuado. Además de eso, teniendo en cuenta su situación, tiene un sistema de inmunidad bajo, por lo tanto, debe tener mucho cuidado, tomar vitaminas, evitar el estrés y un cuidado extra de las personas a su alrededor.
Sin duda, ella mantendrá para tener una buena salud y su bebé también.

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